יום שבת, 22 בינואר 2011

אוזניים בגב



העיניים מאמינות לעצמן, האוזניים מאמינות לאחרים.
                 פתגם גרמני
   
ואתה? למי אתה מאמין?
ואת?
ומה אם יֵאַמר לכם, שכשם שחושינו עוזרים לנו לחיות, ולחוש את סביבתנו - הם גם מגבילים אותנו? ואת אֳמנותנו?
על מה תוכל לסמוך באמת בצאתך לדרך, תהיה אשר תהיה? האם עיניך ינחו אותך נאמנה? האם צלילי הדרך ירמזו לך על הבאות? ובהתהוות מאבק - האם היריב בהכרח ישאג לפני שיתקוף? האם יצהיר בקול רם על כוונותיו? או ינוע באופן חשוד, כך שעיניך יוכלו להבחין בו?

לכל חסימה בקאטה מקדים המבט. אבל האם הוא זה שמביא אותנו להבחין במתקפה הקרבה, או שידיעה בדבר המתקפה מתעוררת בנו עוד לפניו?

ההיגד החמישי של מאסטר גיצ'ין פונקושי, מתוך סה"כ 20 האמיתות אותן לימד, היה: "קודם כל הרוח; אחר כך הטכניקה". ובכן, הרוח נעדרת חושים פיסיים, ובכל זאת הציפייה מקראטה-קה היא להיות מוכן תמיד. לכן, השאלה היא איננה "האם נוכל לחוש את סביבתנו לפני שעינינו או אוזנינו יגלו לנו על המתרחש"; אלא היא "כשזה קורה - האם אנו יודעים לזהות זאת?".


יום ראשון, 16 בינואר 2011

10 דקות של אמונה בלתי מעורערת



"אני מתערב שלא דיברת עם הזמן אפילו פעם אחת !"
)מתוך הספר "הרפתקאות אליס בארץ הפלאות", מפי הדמות 'הכובען המשוגע'(
האימון הסתיים בקול שאגה שבקע בערך מכולנו. הקטן שבחבורה, שיתרונו היחסי אינו מצוי בנוכחותו הפיסית, העביר את 10 הדקות האחרונות בקרב כוחני מתיש מול אחד הגדולים, שהצמידו לקרקע. כבר עמדתי להכריז על סוף האימון, בחושבי שאני מונע מיקירנו הקטן את המשך המאבק המשפיל-חסר-הסיכוי.
אין דבר שרציתי שיקרה יותר מהצלחתו לחמוק מזרועותיו של יריבו הגדול. רציתי לתת סיכוי לבלתי אפשרי, לכאורה. דקות ארוכות של התפלשות זה לצד זה הביאו בסופו של דבר את הגדול מביניהם להתייאש, ולאפשר לקורבנו הזעיר לדחוק את עצמו לקו הסיום. שמחתי שהתעכבתי מהצהרות מיותרות.
החוויה שלו, ושלי, הייתה אדירה. עוצמה כזו, שיכולה הייתה להיגדע ברגע של חוסר אמונה מצידי.
הזמן הוא אויב של תחושות מסוימות, כאלו כמו האמונה שלי באותו הילד ברגע ההוא. תחושות שמקורן ובסיסן עמוק בתוכנו, אך חששות ופחדים שהורגלנו אליהם נוטלים מהן את השליטה. האמת הטהורה שאצורה בנו תתקשה לצאת, ולו רק בשל ספקות מנוכרים וברי-חלוף. וכל שניה שחולפת במעגל הקסמים הזה, אנו חרדים שמא חששותינו יתממשו.
לכן, יש להניח לו. אין לעבוד את הזמן כשמקדישים את עצמנו לקראטה. הזמן עלול להטעות, ולהביאנו לחשוב שאם נישאר במקום - נאבד את היתרון שלנו.
אך הפוך הדבר:
היתרון מופיע כשויתרנו על הזמן.




יום שלישי, 11 בינואר 2011

רעשים מהקהל


אחת האנלוגיות האהובות עלי המאנישות בעלי חיים הופיעו בספרו של של ברמן - "הפילוסופיה הבלתי גמורה של העכברים". בתחילת הספר הוא מבהיר את ההבדל בין כלבים לחתולים, וקובע כי יש שני סוגים של בני אדם: אלו הדומים לחתול, הממוקד במטרתו באופן טוטאלי וכמעט כלום לא יכול להסיח את דעתו ממנה. הוא מתביית על אובייקט מסוים, עוקב אחריו בדריכות ונראה כי כל שריר בגופו מוכוון לתרום את חלקו להשגת המטרה.
ולעומתם - אלו הדומים לכלב. בתיאורו את החלק הזה התחלתי לצחוק בקול רם בעומדי בחנות הספרים מעלעל בעמודים הראשונים: כי את עצמי מצאתי שם! סוג זה של אנשים, תאר ברמן בשנינות קוסמת, הם מוסחי-דעת בקלות, והכל מושך אותם. הם יכולים לשכוח מה הייתה מטרתם מלפני דקה אם ניחוח כלשהו יעלה באפם; או שריקה מכיוון כלשהו באוזניהם. הם נעדרי תכנון, מובלי-אמוציות, ומקדשים את העולם החיצוני להם.
לי אישית היו רווחים רבים מלהיות "כלבלבי". הספונטאניות השתלמה לי כמעט בכל פעם, התכנונים אכזבו, ומעולם לא חשתי בנוח להתמקד רק בדבר אחד.
אבל יש מקום שבעניינו אני לא מתפשר. האומנות שלי, הקראטה. שם - אין כניסה לכלבים. העשייה מהמקום הזה שלי נקייה מגירויים חיצוניים, או לפחות כך צריכה להיות.
אחרי עיסוק ממושך בתחום האומנות שמושך אותנו, הפעולות כבר מתחילות לנבוע מאפיק אחר בנו: לא עוד האפיק המופנה מאיתנו החוצה, המחקה את תנועות המורה, אלא האפיק המופנה מאיתנו לתוך-תוכנו, המשתמש באומנות עצמה ככלי להוציא את עצמנו החוצה.
אחד הדברים הבולטים ביותר שקורה לנו כשאנחנו פועלים מהאפיק הפנימי הוא שיפור ניכר ביכולות התקשורת שלנו. פתאום נהיה חדים מאוד במחשבתנו ונצליח למצוא מילים לרעיונות אותם אנו רוצים להעביר; נצליח לשכנע יותר בקלות, ולגייס באופן טוב יותר אחרים למטרותינו. אינני מומחה לתחום, אבל נדמה שבאומנות הרכיבה על סוס למשל התקשורת הזו היא אבן-יסוד: מי כמו הסוס ידע להגיד לך מתי אתה מחובר וממוקד, ומתי אתה מבלף? ואז להעיף אותך לקיבינימט.
איננו בדרנים המופיעים מול קהל; בסוגי האומנויות האישיים הללו, שבהם אנו בעיקר מול עצמנו (ומול הסוס, כמובן), הקהל הוא התפאורה שלנו בלבד. שנעלמת ונכבית ככל שהאפיק ממנו אנו פועלים ישתנה. איננו קשובים לו, איננו תולים את ביצועינו בתגובותיו, ולמעשה - איננו באותה מציאות איתו כלל וכלל.
כי צללנו פנימה.
                                                   
                                                  מוקדש לבריזה וטל.



יום ראשון, 9 בינואר 2011

תחמושת מחשבתית


לסיום האימון תרגלנו טכניקה מאתגרת כלשהי, שחלק מהמתאמנים התקשו בה, אבל כולם נהנו לנסות. התרגיל היה לבצע את הטכניקה אחרי יישום חשיבה יזומה, כשפעם אחת אנו ממקדים את המחשבה על הצלחה מושלמת של הביצוע, ופעם אחרת מנסים לרוקן את המוח ממחשבות כלשהן. קודם חושבים, אחר כך עושים. תרגלנו לסירוגין את שתי האפשרויות, וניסינו לחוש לאיזו דרך כל אחד מאיתנו יותר מתחבר.
פעמים מסוימות בחיים, כשמוטלת עלינו משימה כלשהי, המוח ממהר לטעת חששות; תהיות בדבר העתיד שאחרי ההצלחה או הכישלון. התנהגות זו של המוח היא נרכשת, והיא תוצאה של ניסיון העבר שלנו, או של הדרך בה הורגלנו לחשוב. לרוב, אנו אפילו לא יודעים שיש כאן תהליך שאין לנו שליטה עליו.

מה היה קורה אילו היינו מסוגלים לפעול ללא חששות? להיפטר בשנייה אחת מעולו של אי-הודאות? להיות מרוכזים לגמרי, בכל רמות הקיום שלנו, בהווה?
"חשוב, והתעשר", אמר נפוליאון היל. לדבריו, אפילו הכסף יציית למחשבותינו.
אחד הצעדים הראשונים בפיתוח יכולותינו הפיסיות עובר דרך הבנת כוחה של המחשבה, והשימוש בה. המחשבה כבוראת, והמחשבה כמכשילה.
בשנייה שלפני התחלה של קאטה, בעמידת ה"שיזֶן-טַאי", ניתנת לנו האפשרות להתחיל את הקאטה במחשבותינו; לדמיין את העוצמה שעומדת להתפרץ מאיתנו; את האיזון המסובך בין זריזות ליציבות; את יכולותינו להגיב למתקפות ממספר יריבים; את הניצחון המושלם. כאן, במחשבה, ניתנת לנו ההזדמנות ליצור את שיקרה בעוד מספר שניות.
ההבדל בין בריאת המציאות על ידי בנייתה קודם במחשבה, לבין ביצוע טכני של ההנחיות היבשות - ניכר בביצוע קאטה. ובכל תחום בחיים: איש החזון לעומת קטן-האמונה; איל-ההון לעומת איש המעמד הבינוני; המאושר לעומת הממורמר.









יום שבת, 1 בינואר 2011

לחיות במעגל היצירה




יש אנשים שמחפשים אושר, ויש שמייצרים אותו.



סודות הסיפוק האנושי הם, בחלקם הגדול, עדיין בגדר תעלומה. לאדם המעלה מדי פעם תהיות לגבי הדברים החשובים בחייו, כמו הצלחה, עושר, בריאות ודומיהם - לעולם יהיו פחות תשובות משאלות. נראה שביותר מתקופת חיים אחת שלנו, אנו עתידים להציב לעצמנו את השאלה: "האם אנחנו במקום הכי טוב שאנו יכולים להיות בו, או שאנחנו מסוגלים ליותר מכך?".

השאלה המתמדת הזו לא מותירה לנו ברירה אלא לבלות זמן לא מבוטל בבלבול ובמבוכה. למעשה, מעטים האנשים שחשים את ייעודם ומטרותיהם בבירור ובחדות הראויים להם. מעטים עוד יותר הם האנשים שיכולים לאחוז בחדות זו גם לאורך זמן.



יש משהו אחד (לפחות, כמובן) שאנו יכולים לעשות בעניין. והוא לא פשוט בכלל, אבל כשם שהוא קשה, כך הוא גם בסיסי: ללמוד להקשיב לעצמנו. ולא רק במשמעות של לדעת מה אני אוהב לעשות בשעות הפנאי, ולדעת את דרישותיי ממערכות היחסים שבחיי, ולהכיר את חוזקותיי וחולשותיי בלימודים; המשמעות הרלוונטית כאן היא להכיר את המרכיבים הבסיסיים ביותר שבי - הערכים שלי. 


כשם שחומר מורכב מאטומים, כך ישותנו מורכבת מערכים;
וכשם שקראטה שואף לחבר בין הגוף - לנפש - ולרוח, כך הכרת הערכים שלנו מחברת אותנו לרוחנו, לנפשנו, ובאופן מוכח מדעית - גם לגופנו.

עלינו ללמוד את השפה שבה מדבר הגוף שלנו. לפעמים אפילו הרופאים המטפלים בנו עושים את זה לא רע בכלל; עלינו ללמוד את שפת הנפש שלנו: לעיתים את מה שהגוף שכח הנפש עוד זוכרת; ועלינו ללמוד גם את שפת הרוח שלנו: התשוקה שלנו ומשיכתנו לתחומי עשייה מסוימים - מקורן שם.

ברגע שמתבהרת לנו התמונה שלנו לגבי עצמנו, ואנו משתפרים בלהבין את הערכים המפעילים אותנו, קל לנו לכוון את עצמנו למקום יותר נכון לנו בחיים. נוכל לקבל מושג טוב יותר לגבי התחומים בהם נכון לנו לעסוק, ולקבוע גם את המינון של כל אחד מהם בלוח הזמנים שלנו. אז גם קורה אחד הדברים הנפלאים מכל: אנו מתחילים להיות ערים גם לרווחים שלנו שאינם רק לטווח הקצר; פתאום גם חוויות אותן הגדרנו כשליליות או מיותרות נראות כבעלות ערך למסלול חיינו.

הנקודה החשובה היא, שברגע שקיבלנו רמז לערך טבעי ובסיסי אצלנו - עלינו להתחיל ליצור מהמקום הזה. לא משנה מה - אבל למצוא לו ביטוי ולהוציאו החוצה; לתת לו שם וצורה; לשתף בו. אם חופש הוא אחד הערכים המרכיבים אתכם - צרו משם! בטאו את החופש הרצוי לכם, שרטטו את הגבולות שכבר לא יוכלו לעצור אתכם, צרו גבולות חדשים וסמנו אותם כמטרה הבאה; אם קהילתיות ומשפחתיות היא ערך וזרז לתהליכים בכם - צרו קהילות, ובהן תתפתחו; אם ערך התקשורת והאינטראקציה הוא דומיננטי אצלכם - התאימו לכך את יצירותיכם וצרו ביחד. לא משנה מה! הבטיחו לעצמכם את הגשמת הטבע האמיתי שלכם באמצעות פעולת היצירה, אפילו הקטנה שבהן.

הקראטה מביא את אומנות היצירה הזו באופן מיטבי. מהרגע בו טכניקה נלמדת באופן בסיסי, חדוות היצירה היא מיידית. נדמה אף כי היא אינה מסתיימת, וכי בכל פעם שנבצע את התנועות המוכרות - יווצר בנו אותו ניצוץ פנימי. מעבר לכך, יצירה בקראטה אינה מסתכמת בביצוע איכותי של קאטה, או בתכנון מבריק של מהלכי קרב; היצירה האמיתית היא של מה שלא היה שם קודם, בנו, לפני הקראטה: הביטחון העצמי שרכשנו עם למידת יכולותיהם של גופנו ומוחנו, ההַעצַמה האישית המתלווה להתמודדותנו עם כאב ופציעות, וההערכה שאנו רוכשים לאחֵר החולק איתנו את אותה האומנות. ככל שנמשיך ליצור קראטה ברמה הבסיסית ביותר, המסתכמת לעיתים בהתחייבות למספר אימונים בשבוע, כך תתעצם היצירה העמוקה יותר, המביאה את גדולתנו ועוצמתנו לכל יום ויום.